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Junger Mann, 22 Jahre, Ausgangsgewicht 107 kg – jetzt nach 2 Wochen bereits 4 kg abgenommen. Ziel bis Weihnachten 2019 – noch 20 kg abnehmen. Seine Meinung:“ Wenn  ich es geschafft habe 4 kg in 2 Wochen abzunehmen – durch … Continue reading

Sie fühlen sich schlecht gelaunt, haben keinen Antrieb und keine Entscheidungsfreudigkeit! Gönnen Sie sich einen Gute Laune Drink mit einer frisch ausgepressten Zitrone auf ein 0,3 Ltr großem Wasserglas. Eine Ernährungsumstellung ist auch anzuraten. Vor allem, wenn Sie noch Übergewicht plagt. … Continue reading

Hier sind einige Rückmeldungen nach gelungenen Abnehmprogrammen:“ Frau S.C.,53 Jahre – ich habe 5 kg in 4 Wochen abgenommen, ich fühle mich gut und gefalle mir selber besser. Ich fühle mich fitter! Frau B.E 59 Jahre – Ich habe in … Continue reading

Kürzlich hatte  eine Clientin – 21 Jahre –  ihre Ernährungsumstellung erfolgreich abgeschlossen. Sie kam mit ca. 110 kg und hat nach 6 Monaten ca. 20 kg abgenommen. Sie war, wie viele Menschen heute – ziemlich rund. Das Schöne war, daß … Continue reading

Neulich saß ein 13 jähriges Mädchen bei mir in der Ernährungsberatung – süchtig nach Süßigkeiten. Unter Anderem ging es um Pausenbrote und was es am Schulkiosk gibt. Nachdem ich erklärt habe, daß frisches Obst und Gemüse, sowie Rosinen und Nüsse … Continue reading

Ich erlebe immer mehr, daß Anfragen nach einer Ernährungsberatung so gewünscht werden als sei es ein Besuch beim Arzt. Weit davon entfernt. Ernährungsberatung ist selten mit einer Sitzung abgetan. Es gibt kein schnell verschriebenes Rezept. Bei der Ernährungsberatung geht es … Continue reading

Seit  Wochen sind die Medien voll von Angeboten, was es für Ostern alles zu essen gibt. D.h. Leute kauft, kauft ein! Die Folge:“ Ihr kauft zuviel – ihr esst zuviel und nach Ostern seit ihr krank! Wählt nur das beste … Continue reading

Ich mache immer wieder die Erfahrung, daß sich Diabetiker/Innen mit der Ernährungsumstellung schwer tun. Sie wollen einfach die gewohnten Mahlzeiten in Broteinheiten umrechnen um weiter  ihre Lieblingsspeisen, Leckereien und Getränke zu konsumieren. Bei Diabetes mellitus II weiß man, daß diese … Continue reading

Hilfe bei Histaminunverträglichkeit mit Beratung und individuell erstellten Rezepten.

Es gibt verschiedene Formen des Fastens. Wasserfasten, Brot- und alte Semmelfasten. Fasten mit Rohkost oder fasten mit Kartoffeln usw.. Wählen Sie eine Form, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Sie können auch begleitend  während meiner Ernährungsberatung fasten. Mit guten … Continue reading