Für mich war Trennkost die geeigneste und erfolgreichste Ernährungsumstellung. Ich halte seit über 20 Jahren mein Gewicht. Es schwankt von 50 kg bis 54 kg. Zu Beginn des Abnehmprogrammes habe ich die Regeln sehr ernst genommen. Ich habe mir für 5 kg  weniger Gewicht 3 Monate Zeit gelassen. Ein weiterer Pluspunkt bei Trennkost ist, daß sich der Körper zunehmend  wohler, fitter und energiereicher fühlt. Haben Sie mehr als 20 kg Übergewicht, können Sie bereits nach 8 Wochen bis zu 10 kg abnehmen.  Der 1. Schritt ist der Wichtigste – ich helfe Ihnen gerne!