Sich wohler und gesünder fühlen – nach nur kurzer Zeit der Ernährungsumstellung
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Ich empfehle zu Beginn der Ernährungsumstellung – täglich morgens nach dem Zähneputzen ein großes Glas Wasser (Zimmertemperatur) zu trinken.
Als 1. Frühstück einen Apfel zu essen und über den Tag verteilt bis spätestens 16:00 Uhr 1,5 bis 2 Liter Wasser zu trinken.