Ich erlebe immer wieder, dass Menschen, die Ihre Ernährung um stellen müssen, mit sich keine Geduld haben. Es soll schnell gehen und nicht viel kosten. In der Regel dauert das Abnehmen als sanfter Weg genauso lange, wie der Mensch zugenommen hat. Bei chronischen Erkrankungen weiß man, dass die Gesundung sehr selten von heute auf morgen geht. Wenn Sie Ihren Körper Wert schätzen fangen Sie mit einfachen Zutaten an.  Z.B. einen frisch gepressten Fruchtsaft am Morgen, dazu ein weichgekochtes Ei , dazu darf dann eine Tasse Kaffee oder Tee getrunken werden und selbstverständlich ein Glas Wasser dazu! Fangen Sie einfach an – nichts leichter als das. Zur Pause kann dann die Wurst- oder Käsesemmel oder die Butterbreze gegessen werden.