Das Hauptthema bei der Ernährungsumstellung ist Abnehmen. Wobei für mich in erster Linie der gesundheitliche Erfolg steht. Das Abnehmen ist dabei die schönste Nebenwirkung. Allerdings ist abnehmen Arbeit. Bei den einen purzeln die ersten Pfunde schon nach 3 Tagen und bei den andren kann es schon mal 2-3 Wochen dauern bis die ersten Ergebnisse auf der Waage sichtbar sind. Dies ist alles im normalen Bereich, da jeder Körper anders reagiert. Wenn Sie sich entschieden haben eine Ernährungsumstellung zu starten, haben Sie Geduld mit sich. Bei stark Übergewichtigen sind oftmals die ersten Ergebnisse an der lockeren Kleidung festzustellen. Geben Sie sich die Zeit, die Sie, die Ihr Körper braucht und stellen Sie fest, dass Sie sich immer Wohler fühlen.