Wenn bei mir ein neues Ernährungsseminar beginnt, werde ich von meinen Seminarteilnehmer/Innen fast immer gefragt:“ Muss ich auf alles, was ich gerne esse,  verzichten?“  Dem ist nicht immer so. Es kommt halt darauf an, was ich gerne esse.  Oftmals ist es so, dass gerade die Speisen, die die TeilnehmerInnen  gerne essen, zu weiteren Essattacken führten und führen. Hier gilt es einfach wieder in die Balance zu kommen. Emotionen spielen beim Essverhalten auch eine große Rolle. Die meisten wollen sich vom Essen getröstet und warm eingewickelt fühlen, das gibt ein gutes Gefühl und das will man immer haben. So wird dem Körper, ob er es braucht oder nicht zuviel Nahrung und somit ein Zuviel an Kalorien zugeführt. Wie Sie aus diesem immerwährenden Kreis wieder heraus finden,  erfahren Sie in meinen Seminaren.