Tägliches Frühstück einer Kursteilnehmerin Frau H.C, vor meiner Ernährungsberatung und empfohlener Ernährungsumstellung.: Montag bis Sonntag, gibt es bei ihr Buttersemmel mit Marmelade. Hier fehlen Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Ballaststoffe in ausreichender Menge. Außerdem übersäuert dieses Frühstück den Körper schon am Morgen. Erste Schritte nach meiner Empfehlung:“ Frau H. isst jetzt schon mal 2 x in der Woche Quark mit Äpfelstücke. Ich empfehle unser Fitnessmüsli am Morgen mit 1 Apfel, 3 Walnüssen, Rosinen, 1 TL Leinsamen, 1 EL Olivenöl auf ca. 80 g Quark!! Dies nenne ich ein gutes Frühstück für den Start in den Tag!