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Beginne deinen Morgen mit intensiver Körperpflege. Mache dir Gedanken über dein Essen für den Tag. So wie du deinen Körper pflegst und entsprechend gesunde Nahrung zu dir nimmst, so wirst du dich fühlen. Wenn du mit deinem Körper nicht zufrieden … Continue reading

Es gibt Dinge, die sie persönlich beeinflussen können. Sie haben es in der Hand, wie es ihnen persönlich geht. Sie können sofort anfangen ihr Gewicht zu reduzieren. Einfach, indem sie ihr Essverhalten ändern. “ Das Frühstück ist die erste Energiezufuhr … Continue reading

Ich wünsche ihnen, ihrer Familie, Freunden, Nachbarn und Weggefährt*Innen ein frohes und gesundes neues Jahr!

Sie wollen über ihre Sorgen sprechen? In meiner Ernährungsberatung erzählen mir viele zunächst über ihre alltäglichen Sorgen in bezug auf Partnerschaft, Kinder, Arbeitswelt usw.. Daher, höre ich zu und mache mir Notizen. Ich erkenne daraus, wie ich mit einer entsprechenden … Continue reading

Zu beginn meiner Ernährungsberatung haben die Client*Innen unmengen an Fragen. Dies gilt es erst mal zu stoppen. Womit die meisten das größte Problem haben, ist, vertrauen zu sich selber und zum eigenen Körper! Jetzt habe ich einen wunderbaren Satz gelesen … Continue reading

Eine ausgewogene Ernährungsumstellung hilft ihnen nicht nur Gewicht zu verlieren, sondern sich wieder wohler zu fühlen. Des Weiteren führt eine Ernährungsumstellung mit Basenüberschuss zu mehr Gleichgewicht und das zeigt sich auch in Nervenstärke. Nervenstärke können wir in der heutigen – … Continue reading

Süße, sahnige und schmelzende Verführungen aus der Nahrungsmittel Industrie geben den Menschen zunächst Trost und vermeintliche Liebe! Unser Körper sieht das anders, er bekommt, anstelle von ausgewogenen “ L E B E N S M I T T E L … Continue reading

Ich konnte schon vielen Clienten*Innen helfen mit der ganzheitlichen Trennkost wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Helga, 60 Jahre:“ Ich habe 7,5 kg in 8 Wochen abgenommen und fühle mich super. Mein gesundheitlicher Erfolg ist, dass ich nach kurzer Zeit kein … Continue reading

Während meiner Ausbildung zur Ernährungsexpertin vor über 20 Jahren ist mir unter anderem in Erinnerung geblieben, dass Menschen mit 10 kg Übergewicht esssüchtig und mit 20 kg Übergewicht bereits fettsüchtig sind. Heute, viele Jahre später haben sich viele schwergewichtige Menschen … Continue reading

Leider ist es jedoch so, dass viele auf bequeme Industriekost umgestiegen sind. Die Bilder der Werbung suggerieren „gesunde Kost, heile Welt mit glücklichen „Nutztieren“. Kürzlich kam eine junge Clientin mit etlichen Erkrankungen. Sie war ausgelaugt, mutlos und hatte große Selbstzweifel. … Continue reading