Junger Mann, 22 Jahre, Ausgangsgewicht 107 kg – jetzt nach 2 Wochen bereits 4 kg abgenommen. Ziel bis Weihnachten 2019 – noch 20 kg abnehmen. Seine Meinung:“ Wenn  ich es geschafft habe 4 kg in 2 Wochen abzunehmen – durch die Rezeptempfehlung von Frau Groll – kann ich bis Weihnachten leicht noch 20 kg abnehmen.

Sie fühlen sich schlecht gelaunt, haben keinen Antrieb und keine Entscheidungsfreudigkeit! Gönnen Sie sich einen Gute Laune Drink mit einer frisch ausgepressten Zitrone auf ein 0,3 Ltr großem Wasserglas. Eine Ernährungsumstellung ist auch anzuraten. Vor allem, wenn Sie noch Übergewicht plagt.

Wer beginnt – gewinnt!

Hier sind einige Rückmeldungen nach gelungenen Abnehmprogrammen:“ Frau S.C.,53 Jahre – ich habe 5 kg in 4 Wochen abgenommen, ich fühle mich gut und gefalle mir selber besser. Ich fühle mich fitter! Frau B.E 59 Jahre – Ich habe in 8 Wochen 8 kg  abgenommen, fühle mich sehr gut. Ich bin nicht mehr so müde, kann wieder mit meinen Enkelkindern etwas unternehmen!“Frau B.R., 38 Jahre, ich habe 5 kg abgenommen und fühle mich gut, schwungvoller, mehr Elan und bin nicht mehr so niedergeschlagen!“

Kürzlich hatte  eine Clientin – 21 Jahre –  ihre Ernährungsumstellung erfolgreich abgeschlossen. Sie kam mit ca. 110 kg und hat nach 6 Monaten ca. 20 kg abgenommen. Sie war, wie viele Menschen heute – ziemlich rund. Das Schöne war, daß bereits nach 3-4 Wochen ihre attraktiven Konturen im Gesicht sichtbar wurden. Das Doppelkinn war auch weniger und ebenso der ballrunde Bauch. Meine Betreuung dauerte ca. 6 Monate und das war sehr wichtig, da diese junge Clientin einfach Zeit brauchte. Ein großer weiterer Erfolg war, daß sie nach dieser Zeit ihren Traumausbildungsplatz erhalten hatte. Aufgrund ihres neuen Auftretens und Souveränität.

Neulich saß ein 13 jähriges Mädchen bei mir in der Ernährungsberatung – süchtig nach Süßigkeiten. Unter Anderem ging es um Pausenbrote und was es am Schulkiosk gibt. Nachdem ich erklärt habe, daß frisches Obst und Gemüse, sowie Rosinen und Nüsse gute Hirnnahrung und gesund sind, kam es spontan:“ Ihh, unsere Klassenstreberinnen essen nur gesundes Zeug!“ Welche Aussage!!

Ich erlebe immer mehr, daß Anfragen nach einer Ernährungsberatung so gewünscht werden als sei es ein Besuch beim Arzt. Weit davon entfernt. Ernährungsberatung ist selten mit einer Sitzung abgetan. Es gibt kein schnell verschriebenes Rezept. Bei der Ernährungsberatung geht es darum, dem Körper auf den „Zahn zu fühlen“ im wahrsten Sinne des Wortes. Es gilt herauszufinden, was schief gelaufen ist und es geht darum einen besseren, gesünderen Weg für die Zukunft zu finden. Zeit – nehmen Sie sich Zeit!!

Seit  Wochen sind die Medien voll von Angeboten, was es für Ostern alles zu essen gibt. D.h. Leute kauft, kauft ein! Die Folge:“ Ihr kauft zuviel – ihr esst zuviel und nach Ostern seit ihr krank! Wählt nur das beste für Euch – in maßen – und ihr bleibt im Gleichgewicht!

Ich mache immer wieder die Erfahrung, daß sich Diabetiker/Innen mit der Ernährungsumstellung schwer tun. Sie wollen einfach die gewohnten Mahlzeiten in Broteinheiten umrechnen um weiter  ihre Lieblingsspeisen, Leckereien und Getränke zu konsumieren. Bei Diabetes mellitus II weiß man, daß diese Erkrankung selbst gemacht ist. Also ist hier eine Ernährungsumstellung – mit genügend Zeit – unabdingbar.

Hilfe bei Histaminunverträglichkeit mit Beratung und individuell erstellten Rezepten.

Es gibt verschiedene Formen des Fastens. Wasserfasten, Brot- und alte Semmelfasten. Fasten mit Rohkost oder fasten mit Kartoffeln usw.. Wählen Sie eine Form, die am besten zu Ihrem Lebensstil passt. Sie können auch begleitend  während meiner Ernährungsberatung fasten. Mit guten Rezepten und Ideen!