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Abnehmen und Wohlfühlen

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Das Hauptthema bei der Ernährungsumstellung ist Abnehmen. Wobei für mich in erster Linie der gesundheitliche Erfolg steht. Das Abnehmen ist dabei die schönste Nebenwirkung. Allerdings ist abnehmen Arbeit. Bei den einen purzeln die ersten Pfunde schon nach 3 Tagen und … Continue reading

Zeit für sich

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Ich erlebe immer wieder, dass Menschen, die Ihre Ernährung um stellen müssen, mit sich keine Geduld haben. Es soll schnell gehen und nicht viel kosten. In der Regel dauert das Abnehmen als sanfter Weg genauso lange, wie der Mensch zugenommen … Continue reading

Abnehmen ist Arbeit und Veränderung

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In meinen Beratungsgesprächen bin ich bei Interessent/Innen ab und zu konfrontiert mit Aussagen wie:“ Ich war schon bei…, ich habe mir folgende Tests machen lassen… oder kann ich mir ein Abnehmseminar überhaupt leisten. Meine Antwort dazu ist, was bin ich … Continue reading

Erfolgreiche Ernährungsumstellung in nur 6 Wochen

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Herr H.S.:“ Ich hatte große Probleme mit Sodbrennen, Blähbauch und Unwohlsein. Nach nur 6 Wochen Ernährungsumstellung sind mein Sodbrennen und Blähbauch weg. Wir haben feine Gerichte zubereitet, die auf mich abgestimmt waren. Ach ja, 2 kg waren so nebenbei weg, … Continue reading

Wohlfühl und Abnehm – Stationen

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Herr Thomas E.:“ Mein Gesamtgewicht letztes Jahr im September war 160 kg bei 1.98 m. Mittlerweile bin ich im August 2014 bei 134 kg angekommen.  Meine Wohlfühlerfahrungen: „Mitte Dez. letzten Jahres hatte ich keine Hungerattacken mehr und habe auch nicht … Continue reading

Positive Rückmeldungen

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Hier einige positive Rückmeldungen meiner Kursteilnehmer/Innen: „…ich habe in 10 Wochen 9 kg abgenommen, fühle mich vitaler! Bettina W..“ „…Blutdruck gesenkt! Anna H.“ „… nach 18 Jahren zum ersten mal ohne Tabletten über den Frühling gekommen. Es war eine schöne … Continue reading

Fit und schlank, fit und vollschlank

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Es gibt ja drei Körpertypen. Schlank ist nicht immer gleich schlank. Auch in Vollschlank ist noch schlank drin. Wichtig ist, dass Sie sich frisch und voller Energie fühlen. Sich gerne in freier Natur bewegen und so täglich etwas für sich … Continue reading

Sommerzeit, Zeit zum Geniessen

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Jetzt ist die schönste Zeit zum Schlemmen und Geniessen.  Erdbeeren, Himbeeren, Kirschen, Melonen und frische Gemüsesorten laden ein zum Genuss ohne Reue. 1 x einen Obst- und Gemüsetag in der Woche bringt Sie richtig in Schwung und gibt gute Laune. … Continue reading

Ernährungsberatung und Krankenkasse

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Immer wieder erhalte ich Anfragen über Ernährungsberatung, Ernährungsumstellung und Ernährungsanpassung aufgrund von Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Der nächste Satz  folgt gleich darauf mit der Aussage:“Ich muss erst fragen, ob das meine Krankenkasse bezahlt.“ Meine Meinung dazu ist, wenn Sie was für sich tun … Continue reading

Nützen Sie den Sommer um Abzunehmen

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Es ist immer Zeit zu starten – nicht erst nach Neujahr! Für mich ist der Sommer die beste Zeit um abzunehmen. Der Körper nimmt nach meiner Erfahrung  viel leichter  im Sommer ab,  als im  Herbst oder Winter. Im Sommer sind … Continue reading