Ich wünsche ihnen Gesundheit, Glück und nicht nur Zufriedenheit.

Wir können nie zufrieden sein, mit dem was im Hier und Jetzt ist.

Wenn wir im Istzustand verbleiben, können wir uns und unseren Planeten Erde

nicht zu einem besseren Leben und/oder einer besseren Welt gestalten.

Es meint nicht nur das Materielle, sondern das ICH in meiner Person. Das göttliche Selbst!

Innere Liebe und Ausgeglichenheit lassen das Leben aus einem anderen Blickwinkel erkennen.

Diese Erfahrung lässt sie freiwerden von Süchten, wie Süßigkeiten im Übermaß. Süßes steht für Liebesersatz. Die Einkaufsmärkte präsentieren diesen Liebesersatz in unglaublich hohen Mengen.

Vergleichen Sie das mit der Obst und Gemüseabteilung.

Ich lebe und arbeite jetzt im Raum Regensburg.

Wenn Sie an meiner Ernährungsberatung interessiert sind, schreiben Sie mir eine E-Mail.

Ich werde umgehend mit Ihnen Kontakt aufnehmen.

Meine Erfahrungen basieren auf 25 erfolgreiche Jahre Ernährungsberatung mit Schwerpunkt meiner modifizierten Trennkost.

Ist es nicht so, dass, wenn wir in schwierigen Zeiten leben, wir uns weniger um unseren Körper kümmern?

Also, ich achte auf eine gesunde und aufbauende Ernährung. Mein Morgen beginnt in der Regel mit einem Apfel oder einer Birne. Dazu trinke ich grünen Tee mit Apfelminze. Jetzt im Spätherbst ist es wertvoll auf wärmende Lebensmittel zu achten. Das ist in der Regel Obst, Gemüse und Getreide aus der Region.

Mein schneller Mittagsimbiss heute: Heiße Gemüsebrühe mit Frühlingswiebeln, Kräutern und Nudeleinlage. Als Nachspeise selbst gemachter Apfelstrudel zum Kaffee. Für abends plane ich Dinkelspaghetti mit Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl. Dazu Feldsalat.

Achten Sie auf sich, in einem gesunden Körper lebt es sich leichter und bewusster.

Letztes Jahr gab es in meinem Leben viele Ereignisse unter anderem meinen Umzug in den Regensburger Raum!

Ich freue mich auf dieses neue Jahr um wieder mit meiner Ernährungsberatung zur Ernährungsumstellung Client/Innen helfen zu können.

Wir werden zusammen entsprechende Rezepte zusammenstellen und eventuell, wenn möglich, miteinander zubereiten!

Für mich ist gesundes und geschmackvolles Essen wichtig. Sie müssen sich nicht kasteien oder verzichten sondern zu ihrer ausgewogenen Ernährungsform zurück finden. Ihr Wohlbefinden ist mir wichtig!

Ja, das funktioniert!

Was könnt ihr dazu tun? Raus aus der Essensfalle! Raus aus der Tagesmüdigkeit und raus aus der Antriebslosigkeit!

Lassen Sie sich von mir inspirieren!

Die gängigen Ernährungsgewohnheiten halten Euch in einem Essverhalten, dass Euch nicht gut tut und bringt euch entwicklungsmäßig nicht weiter.

Aktuell in einem Kurs ist eine Frau mittleren alters, die von vielen Schmerzstellen im Körper gequält wurde. Jetzt nach nicht ganz 3 Monaten erzählt sie, dass sie keine Kopf- und Magenschmerzen mehr habe. Auch die ständigen Knieschmerzen haben sich erheblich gebessert. Sie habe 5 kg abgenommen, das allerdings nicht das Wichtigste für sie war und ist, sondern, dass sie sich jetzt so richtig wohl und gutgelaunt fühle!

Was die Ernährungsberatung mit Ernährungsumstellung manchmal schwierig macht, ist, dass der/die Client/in nur ein Ziel hat – das Magenband. Ich war natürlich bei entsprechenden Vorträgen von Internisten und Chirurgen, die entsprechende Operationen attestieren und vornehmen. Ich habe den Client/Innen weder abgeraten noch zugestimmt, da es die Entscheidung jedes Einzelnen ist, welchen Weg er/sie gehen möchte.

Nun erzähle ich aus der Praxis: „Eine Frau mittleren Alters (1.63 m groß, Gewicht 110kg) war bei mir in der vorbereitenden Ernährungsberatung zur Ernährungsumstellung. Sie hatte bereits nach 3 Wochen 3 cm vom Bauchumfang und 2 cm an der Taille abgenommen. 3 Wochen später waren es schon 8 cm weniger vom Bauchumfang und 3 cm weniger an der Taille. Sie wollte sich nicht auf die Waage stellen, daher haben wir gemessen. Nichts destotrotz war dies schon ein wundervolles Ergebnis.

Jetzt war sie in Konflikt mit sich selber, da ihr absolutes Ziel das Magenband war und ist. Sie hatte Angst, wenn sie weiterhin abnimmt, würde sie die OP nicht mehr bekommen. Ich habe sie immer wieder aufgemuntert weiter zu machen, da wir schon wunderbare Ergebnisse erzielt hatten.

Mittlerweile hat sich ihre Einstellung geändert und sie arbeitet ernsthaft an ihrem Wohlbefinden.

Weitere Entscheidungen liegen bei ihr!!!

Nur Abnehmen, wie auch immer, reicht hier nicht. Wichtig ist, ganz besonders auf die Bedürfnisse des Körpers zu achten um gesund zu werden und die Gesundheit zu erhalten. Meine Freundin und Naturheilkundeärztin sagt immer:“ In erster Linie ist für uns Ärzte wichtig, dass sich der Patient/Client wohler und gesunder fühlt und jedes Kilogramm, das er mit der Ernährungsumstellung erreicht – dient immer dem Körper!“

Viele Menschen machen sich das Leben schwerer als es sein müsste. Schwere Speisen bei hochsommerlichen Temperaturen zu sich zu nehmen, lassen den Körper erschlaffen, da dieser mit schwerer Verdauung konfrontiert ist. Unwohlsein, Müdigeit und schlechte Laune ist oft die Folge.

Mein zusätzlicherTipp, legen sie einen Entgiftungs- und Entlastungstag ein. Oder einfach nur einen ganzen Tag Wasser trinken. Das machen einige Client*innen, wenn mal wieder zu viel gegessen wurde. Sei es beim Feiern oder einfach aus Genusssucht. Machen sie ihrem Körper ein Geschenk, er dankt es ihnen.

Mein Favorit Spaghetti mit Sojabologanise!

Meine Ernährung gestalte ich seit über 20 Jahren nach den Regeln der ganzheitlichen Trennkost. Mein Gewicht ist seitdem stets gleichgeblieben, nachdem ich mein Wunschgewicht erreicht habe. Dabei muss ich auf nichts verzichten, was eine gesunde Ernährung an feinen Zutaten zu bieten hat. Was für mich auch noch wichtig ist, dass ich mich aufgrund meiner Ernährung und Lebensweise sehr wohl fühle. Das bedeutet für mich Lebensqualität!

Die enthaltenen Bio Stoffe der Kirschen binden Schadstoffe, die dann auch ausgeschieden werden. Des Weiteren helfen Kirschen auch gut beim Abspecken. Die Inhaltsstoffe der Kirschen neutralisieren Fettsubstanzen, die dann nicht mehr durch die Darmschleinhaut ins Blut gelangen können. Dieses Thema haben wir zurzeit in meinen Einzelberatungen. Da viele mit Körperfett Probleme haben. Alle (gesund gezogen Beeren), wie Erdbeeren, Johannisbeeren und Himbeeren sind Heilnahrung. Mehr dazu gibt es in meinen Ernährungsseminaren.

Ich habe mich soeben über einen Bericht von sehr engagierten Ärzten informiert, wie Umweltbelastungen und zuviele Umweltgifte in unserer Nahrung zu schwerwiegenden Folgeerkrankungen führen können.

Auf der Ernährungsebene kann sehr viel positives erreicht werden. Um ein gesundes, aktives Leben zu führen muss man immer wieder seine Ernährungsgewohnheiten überdenken und zwingend ändern. Denn sie haben in diesem Leben nur diesen einen Körper.

In der Ernährungsberatung geht es heutzutage nicht mehr nur um das Abnehmen. Aus meiner Erfahrung als Ernährungsexpertin seit nunmehr fast 25 Jahren hat der Schwerpunkt in der Ernährungsumstellung meist mit Entgiften und Entschlacken zu tun.

Dabei ist es sehr erfreulich, dass nach nur 2 – 3 Wochen die Client+Innen berichten, dass sie sich bereits wohler fühlen, nicht mehr so antriebsarm sind und wieder mehr Freude am Leben haben. Frau B.C 45 Jahre:“ Ich bin kein Zuckerjunkie mehr! Und das nach nur 4 Wochen!“