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Wenn ich über notwendige Ernährungsumstellung spreche, löst dies bei einigen Intressent/Innen zunächst Widerstand aus. Dies ändert sich sehr schnell, wenn sie feststellen, daß sie sich zunehmend wohler fühlen, mehr Energie haben und der schönste Nebeneffekt ist das kontinuierliche Abnehmen, wenn … Continue reading

Das große Problem bei der Ernährungsumstellung ist, daß viele Abnehmwillige süchtig nach Nahrungsmittel sind, die der Gesundheit nicht entsprechen. Da gibt es welche, die süchtig nach Nudeln, Kuchen, Schokolade, alles mit viel Zucker, wie Eis, Säfte und Limonaden sind. Erkennbar … Continue reading

schreibt Herr M.W. 41 Jahre! Mein Tatendrang ist größer geworden. Der Abnehmkurs bei Frau Groll hat mir gut getan und ich fühle mich wacher. In den ersten 3 Wochen habe ich 2,5 kg abgenommen. Leider schmeckt mir das Weißbier so … Continue reading

Frau S.C.: Meine permanente Essensfalle ist die ständige Lust auf Schokolade und Süßigkeiten allgemein. Ich nehme deshalb alle 2-3 Jahre an einem Auffrischungskurs – zum Abnehmen – bei Frau Groll teil. Meine Ergebnisse kürzlich:“Ich habe 5 kg abgenommen und gefalle … Continue reading

Jetzt ist es wieder an der Zeit eine 3 wöchige Antipilzdiät einzuhalten. In dieser Zeit wird hauptsächlich auf konzentrierte Kohlenhydrate, wie Weissmehl und Zucker verzichtet. D.h. 1 kleines Stück Kuchen höchstens mal Sonntagnachmittag. Keine Beilagen, wie Nudeln oder Reis. Ab … Continue reading

Frau L.G, klagt über Tagesmüdigkeit!  Ihr vorgelegter Essensplan der letzten Woche erzählt von Mittagessen, wie Reis mit Gulasch, Gulasch mit Nudeln, Pfannkuchen, Pizza, Toast, Reste-Essenmix, Spaghetti Bolognaise. Kein Wunder, daß diese Gerichte permanent Müdigkeit auslösen. Ich empfehle Frau L. meine … Continue reading

Tägliches Frühstück einer Kursteilnehmerin Frau H.C, vor meiner Ernährungsberatung und empfohlener Ernährungsumstellung.: Montag bis Sonntag, gibt es bei ihr Buttersemmel mit Marmelade. Hier fehlen Vitamine, Spurenelemente, Mineralstoffe und Ballaststoffe in ausreichender Menge. Außerdem übersäuert dieses Frühstück den Körper schon am … Continue reading

Zeit etwas für sich zu tun! Wenn Sie alleine nicht mehr weiter kommen, lassen Sie sich helfen. Ich bin gerne für Sie da und lotse Sie zum Wohlfühlgewicht!

Es gibt viele verschiedene Diäten. Wobei ja Diät eine gesunde ausgleichende Ernährungsform bedeutet. Diät wird irrtümlich immer mit Verzicht in Verbindung gebracht. Wenn ich ein Übergewicht von 20 kg und mehr habe, muss ich schon auf einen großen Teil von … Continue reading

Nach erfolgreichem Abschluss in einer meiner Ernährungskurse schrieb Frau E.R., 60 Jahre: „Ich habe in 4 Wochen 5,5 kg abgenommen. Mein gesundheitliches Ergebnis nach 8 Wochen ist, daß ich mich fitter, wohler in meiner Haut fühle, aktiver bin und kaufe … Continue reading