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Wenn Sie abnehmen wollen und dazu gerne einen der Jahreszeit angepassten Ernährungsplan für 1 Woche möchten, können Sie eine Stunde Beratung buchen. Hierzu frage ich nach Ihren Ernährungsgewohnheiten und erstelle einen individuellen Plan für Sie. Bei einem 4 Wochen Ernährungsplan … Continue reading

Jetzt möchte ich Ihnen Mut machen, aus Ihrem Hamsterrad – falsche Ernährung – rauszukommen. Sehen Sie nicht den großen Berg vor sich, sondern fangen Sie mit kleinen Steinchen an. Egal, ob Sie nun 5 kg Übergewicht, oder 120kg Übergewicht haben. … Continue reading

Dazu gehört, viel frisches heimisches Obst, Wurzelgemüse und Herbstsalate. Diese helfen ihnen sich basisch zu konditionieren, den Darm in Schwung zu bringen und mehr Energie für den Tag zu haben. Außerdem hilft es auch das Gewicht zu reduzieren oder zumindest … Continue reading

Gesund essen und Beschwerden lindern oder erst gar nicht aufkommen lassen. Hilfe und Ernährungsumstellung finden Sie bei mir mit meiner Ernährungsberatung bei Glutensensivität, Fructose-Intoleranz, Histamin-Intoleranz, Laktoseintoleranz, Reizdarmsyndrom, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa. Meist liegt schon eine jahrelange Fehlernährung vor. Dies gilt … Continue reading

Wenn ich Paare bei der Ernährungsumstellung berate, höre ich oft von Frauen:“ Mein Mann isst Dieses und Jenes nicht!“  Meistens handelt es sich dabei um Obst und Gemüse! Meine Empfehlung –  seien Sie einfach Vorbild und bauen für sich, bei … Continue reading

Ich biete: Einzelsitzung mit Ernährungsanamnese – Dauer ca. 60 Minuten im Hause. Honorar nach Vereinbarung. Ernährungswochenplan mit Einzelsitzung im Hause – Dauer 60 Minuten. Honorar nach Vereinbarung. Gruppenberatung bis 8 Personen pro Abend – Dauer ca. 90 Minuten, Honorar nach … Continue reading

Sie sind weitgehend gesund! Sie sind normalgewichtig! Sie haben schöne, gesunde Haare (wenn sie denn welche haben)! Sie haben ein schönes Hautbild! Sie essen bewußt und keine zu großen Mengen! Sie sind nicht zucker- und schokoladensüchtig! Sie essen gerne Obst … Continue reading

Essen Sie gerne schwere Kost, dann fühlen Sie sich müde, schlapp und schwer. Da wäre z.B. Rinderbraten mit Spätzle, Champignonsoße und Blaukraut. Meist sind sie danach so müde, daß Sie am liebsten nur noch auf das Sofa wollen. Essen Sie … Continue reading

Gewichtskontrolle mit Waage + Körperpartien messen – sagt viel mehr beim Abnehmen aus. Hier eine eigene Studie mit einer jungen Frau S., 20 Jahre jung. Das Abnehmprogramm beginnt am 29.12.2016.  Übergewichtige Problemzonen, wie Taille, Bauch, Hüfte und Oberschenkeln sollen hier … Continue reading

Hier dazu einige Aussagen des  letzten Seminars über 9 Wochen. Herr L.W., 60 Jahre:“ Ich habe 15 kg in diesem Seminar  abgenommen und fühle mich sehr gut. Meine Lebenseinstellung ist postiver und ich möchte noch weitere 10 kg abnehmen.“ Frau … Continue reading