Ich erfahre immer mehr von besorgten Eltern von Nahrungsmittelunverträglichkeiten, vor allem bei Kleinkindern, wie Hühnereiweiss-  und Erdnussunverträglichkeit. Hier ist eine sanfte Ernährungsumstellung bzw. -Anpassung notwendig. Achten Sie am besten auf frische Produkte und bauen Sie auch immer mehr Biolebensmittel mit ein. Lassen Sie sich von einer/m Ernährungsberater/in anleiten. In meiner Beratung kombiniere ich auch neue Rezepte für die entsprechenden Bedürfnisse und kläre über Unverträglichkeiten bei Lebens- bzw. Nahrungsmitteln auf.

Kürzlich wurde ich gefragt, wie ich das mache 10 Jahre jünger auszusehen. Diese Frage lässt sich nicht so leicht beantworten. Auf alle Fälle hilft eine schlanke Figur dazu und meine Ernährung mit viel frischen Produkten. Ich achte vor allem auf den Säure-Basen-Haushalt meines Körpers. Ich merke dies, wenn ich „sauer“ bin. Dies kann auch durch Stress nicht nur durch falsche Ernährung ausgelöst werden. Wenn ich also Stress habe ist das Erste was ich am Morgen mache einen „Ganzkörper Kneipschen Guss!“ Danach fühle ich mich erfrischt und bin in sekundenschnelle basisch konditioniert. (Nicht bei Erkältung oder schweren Erkrankungen anwenden – fragen Sie vorher Ihren Arzt). Außerdem trinke ich tagsüber Grünen Tee, Kräutertee und zum Genuss 2 Tassen Cappuccino mit Sahnehäubchen anstelle von Milch). Wenn Sie mehr wissen wollen – einfach zu einem Kurs anmelden.!

In meinen Privatkursen kombiniere ich Ihre speziellen Rezepte auf Grundlage Ihres Ernährungsplans. Damit können Sie leichter abnehmen und sich zunehmend wohler fühlen. Ich höre immer wieder in meinen Kursen, wie müde sich die meisten fühlen und der Antrieb fehlt. Dies beruht zumeist auf Speisen die stark Säure bildend sind und dies gilt es auszugleichen. Der erste Schritt ist Ihre Entscheidung etwas für sich zu tun, dabei spielt es keine Rolle, ob Sie übergewichtig oder schlank sind.

Es ist für mich immer wieder erstaunlich wie gesundes und leckeres Essen den Menschen in kurzer Zeit zum Positiven verändert. Ich sehe nach kurzer Zeit (etwa nach 3 – 6 Wochen eines Grundkurses) gut gelaunte und positiv eingestellte Kursteilnehmer/Innen. Allerdings nur wer mitmacht gewinnt. In meinen Beratungsgesprächen höre ich immer wieder eine Litanei an Erkrankungen. Allerdings wenn es darum geht – mit einer Ernährungsumstellung zu beginnen und etwas zu ändern gibt es viele die sagen:“ ja aber das geht nicht, weil; ja aber…ich muss ja dies und das ; usw.!“ Das Hauptproblem des Unwohlseins ist meist eine permanente Übersäuerung des Körpers durch falsch zusammen gesetzte Lebensmittel und einen unausgewogenen Lebenswandel. Daher „verordne“ ich gerne von mir kombinierte Lebens- und Nahrungsmittel Rezepte und zwar individuell abgestimmt. Der Knackpunkt ist einfach zu beginnen, wenn Sie es nicht alleine schaffen, lassen Sie sich professionell von mir  helfen. Ich zeige Ihnen, wie es geht!

Beim Abnehmen mit der „Schlank im Schlaf“ Insulin Trennkost wird in der Regel 2-3 kg mehr abgenommen ( 8 Wochenprogramm), als bei der üblichen Trennkost. Wir haben in der Gruppenarbeit jedoch festgestellt, dass das Verhalten mehr Aggressivität zur Folge haben kann. Dies kommt oft von zuviel Fleischverzehr! Daher ist es wichtig auf eine ausgewogene Form von Ernährung diesbezüglich zu achten.  Meine Empfehlung ist einfach eine doppelte Menge von Gemüse und Obst ( am Abend am besten gedünstet) zum Eiweißgericht kombinieren. Somit haben sie einen höheren Anteil von komplexen Kohlehydraten! Ein schöner farbenfroher Gemüseteller und als Nachspeise etwas Obst reicht vollkommen aus und konditioniert sie basisch!

Sie haben Übergewicht! Sie fühlen sich absolut unwohl und beruhigen sich, dass ein paar Pfunde oder Kilos Übergewicht nicht schaden. Wenn das so ist, passt es nicht zusammen. Entweder Sie fühlen sich wohl, dann ist alles in Ordnung, wenn nicht,  sollten Sie was ändern. D.h., das Thema beherrscht Sie trotzdem. Ich denke, da klopft permanent Ihr Körper an – ähnlich, wie eine innere Stimme und sagt: “ ich gerate aus den Fugen.“ Ihr Körper wünscht sich eine Veränderung und dies bezieht eine ganzheitliche Veränderung ein. Mit jedem Pfund das Sie verlieren fühlen Sie sich leichter, fitter, lebensfroher, fröhlicher und Leben Ihr Leben aktiver. Bei meinen ehemaligen Kursteilnehmer/Innen bekomme ich immer wieder Rückmeldungen wie:“ …ich habe 9 kg abgenommen, sehe das Leben wieder positiver und ich will auf diesem Weg bleiben!“ Zur Veränderung gehört Mut, werden Sie mutig und lassen Sie sich von mir begleiten.

Ich hatte kürzlich eine Clientin mit einer erheblichen Nierenerkrankung, d.h. beide Nieren waren betroffen. Ich habe mit dieser Clientin eine sanfte Ernährungsumstellung in die Wege geleitet. Nach nur zwei Monaten hatte sie 6 kg abgenommen, fühlte sich wohler und hatte plötzlich genügend Energie um einfache Arbeiten zu erledigen. Ihre Ärzte, die sie begleiten waren sehr erfreut über die zunehmend bessere körperlich Verfassung. Ich wünsche ihr auf diesem Wege weiterhin gute Besserung und den Mut unbedingt bei dieser Ernährungsumstellung zu bleiben. Es darf zwischendurch selbstverständlich auch genascht werden. Unser Abschlussessen und Dessert war: Toast Hawaii auf gebackenen Kohlrabischeiben mit Ananas, Schinken und feinen Goudakäse. Das Dessert: Frische Ananas mit feiner Bio-Nougat Schokolade – flüssig – übergossen und dazu gab es geschlagene Sahne. Das war lecker!

Ich leite seit vielen Jahren Abnehm- und Wohlfühl Kurse mit meist praktischem Kochen. Durch meine ausgewogene und individuelle Zusammenstellung der Speisen haben meine
Klienten relativ schnelle Erfolge. Außerdem sind sie immer erstaunt, wie viel Energien sie plötzlich zu Verfügung haben.
Fortwährende Müdigkeit und Antriebslosigkeit sind schnell
verflogen. Der ganze Körper erscheint plötzlich gesünder und
vitaler. Seltsamer Weise kommen dann meist von anderer
Seite – Kommentare wie: “ Soviel hättest du nicht abnehmen
müssen oder wieso brauchst du plötzlich weniger
Medikamente?! Das kann doch nicht gesund sein!“ Ich empfehle allen Außenseitern selbst etwas für die Gesundheit zu tun und sich einfach mit den „Lieben“ freuen, dass es ihnen jetzt besser geht.

Interessante Erlebnisse von Client/Innen! Dazu eine Frage:“ Was wäre, wenn Sie plötzlich gesund wären – nach langer chronischer Erkrankung?“  In einem Fall  handelte es sich  um Diabetes mellitus II, Schilddrüsenprobleme und Übergewicht. Wir haben in gemeinsamer erfolgreicher Ernährungsumstellung und gemeinsamen Kochen das Gewicht um 17kg reduziert (in 8 Monaten). Die Folge war – keine Diabetes mehr und die Schilddrüse funktionierte wieder einwandfrei. Außerdem stabilisierte sich der Blutdruck. Die Clientin erfuhr diese Diagnose nach einem ärztlichen Ganzkörpercheck und das irritierte sie sehr. Plötzlich gesund und was nun? Ich habe mich sehr für sie gefreut! Allerdings ist diese neue Situation für viele erst einmal Verunsicherung. In einem anderen Fall litt eine Frau unter jahrelanger Verstopfung mit großen Darmproblemen. Nach nur kurzer Zeit – hatte sie nach der Ernährungsumstellung – plötzlich ganz normalen Stuhl – auch Sie war irritiert und fühlte plötzlich eine „Leere“! Klar, der Darm war sozusagen entleert. Das bedeutet – auch an die neue Gesundheit muss man sich erst mal gewöhnen! Zur Veränderung gehört auch Mut! Fangen Sie einfach an, mit kleinen Schritten. Wie das geht, erfahren Sie in meinen Kursen und Workshops. Lassen Sie sich einfach helfen!

Am Morgen gleich nach dem Aufstehen wende ich einen kalten Ganzkörper Guss nach Pfarrer Kneipp an. Nicht bei Erkältung oder sonstiger Erkrankung!  Anschließend genieße ich heißen Grünen Tee. Als 1. Frühstück nehme ich  zurzeit ein Sojafrühstück (denns Biomarkt) ergänzt mit einer Handvoll frischen Früchten der Saison, Rosinen, Mohnöl und Goldleinsamen zu mir. Danach eine feine Tasse Bio Kaffee. So beginnt derzeit mein Tag und gibt mir Energie, Frische und Genuss! Versuchen Sie es einfach auch!